Progesteron i förklimakteriet – en viktig nyckel till balans

Förklimakteriet börjar ofta i 40-årsåldern

Förklimakteriet är en fas som många kvinnor går igenom utan att ens veta om det. Du kanske fortfarande har mens, men den är rikligare och kanske din cykel är lite kortare. Du sover sämre, känner dig orolig, kanske tappar tålamodet lättare, eller så får du hjärtklappning och känner dig känsligare än vanligt.

Det är vanligt – och det är inte "bara stress". Det kan mycket väl handla om förändringar i hormonerna, och ett av de första som börjar svikta är progesteron.

Vad är progesteron?

Progesteron är ett hormon som produceras efter ägglossning och har en lugnande, stabiliserande effekt på både kropp och sinne. Det hjälper oss att sova, motverkar ångest, skyddar livmoderslemhinnan och balanserar det mer stimulerande östrogenet.

Men när ägglossningarna blir mer oregelbundna – vilket ofta börjar redan i 35–45-årsåldern – minskar produktionen av progesteron. Det kan leda till att östrogenet "dominerar" i kroppen, vilket kan skapa en rad obalanser och symtom som påverkar både vardag och livskvalitet.

Vanliga symtom vid lågt progesteron i förklimakteriet:

• Sömnproblem eller nattliga uppvaknanden

• Oro, ångest eller känslomässig obalans

• Ömma bröst

• Hjärtklappning

• Kortare eller mer intensiva menscykler

• Irritation eller nedstämdhet

Vad säger forskningen?

Ja, det finns en uppmärksammad studie som bekräftar fördelarna med att använda oralt mikroniserat progesteron hos kvinnor i förklimakteriet.

En fas III randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie genomfördes i Kanada och utvärderade effekterna av 300 mg oralt mikroniserat progesteron (tas till natten) under en period av fyra månader. Studien inkluderade 189 kvinnor i åldern 35–58 år med besvärande vasomotoriska symtom (till exempel värmevallningar och nattliga svettningar).

Läs studien här (på engelska)

Viktiga resultat:

• Nattliga svettningar och sömnkvalitet:
  Kvinnorna som tog progesteron rapporterade en tydlig förbättring av sömnkvalitet och en minskning av nattliga svettningar jämfört med placebogruppen.

• Upplevd symtomlindring:
  Även om den primära utvärderingen (symtompoäng för vasomotoriska besvär) inte visade en statistiskt signifikant skillnad mellan grupperna, rapporterade deltagarna i progesterongruppen att deras symtom förbättrades i högre grad än de i placebogruppen.

• Säkerhet:
  Inga allvarliga biverkningar rapporterades, och behandlingen tolererades väl av deltagarna.

Denna studie tyder alltså på att oralt mikroniserat progesteron kan vara en hjälpsam och säker behandling för att lindra vanliga förklimakteriebesvär, särskilt sömnstörningar och nattliga svettningar.

Är progesteronbehandling rätt för dig?

Det är viktigt att behandlingen sker i samråd med vårdgivare med kunskap om kvinnors hormonella hälsa. Alla kvinnor har olika behov – och hormoner är kraftfulla, men ska användas med omsorg.

Det viktigaste budskapet är:
Du behöver inte vänta på att må sämre. Det finns hjälp att få – och du är inte ensam.

Att lyssna på kroppen och söka stöd i tid är ett första steg mot att må bättre, få tillbaka balansen – och känna igen sig själv igen.

Vill du veta mer om progesteronbehandling och om det passar dig?
Då är du varmt välkommen att boka digital rådgivning med mig.

Du förtjänar att må bra – hela livet.

Mia Lundin